Bienestar intestinal
¿Qué es el eje intestino-cerebro?
La comunicación entre el intestino y el sistema nervioso es uno de los campos más activos de la investigación en nutrición. Aquí resumimos lo esencial, con lenguaje comprensible y sin exageraciones.
Por Ana Cristina Ramírez · Publicado el · Actualizado el
Una conversación de doble sentido
El eje intestino-cerebro describe la comunicación bidireccional entre el aparato digestivo y el sistema nervioso central. Participan el nervio vago, señales hormonales, el sistema inmunitario y los compuestos que producen las bacterias intestinales.
Por eso las emociones pueden notarse en el estómago y, en sentido contrario, el estado del intestino puede influir en cómo nos sentimos durante el día.
El papel del microbioma
El microbioma intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan el intestino. Al fermentar fibra producen metabolitos, entre ellos los ácidos grasos de cadena corta, que participan en distintas señales del organismo.
La composición del microbioma varía entre personas y cambia con la alimentación, el uso de medicamentos, la actividad física y el descanso.
Hábitos que favorecen el bienestar intestinal
- Incluir fibra de distintas fuentes: verduras, leguminosas, frutas y cereales integrales.
- Hidratación adecuada a lo largo del día.
- Movimiento diario, aunque sea caminar.
- Horarios de comida y de sueño relativamente regulares.
Qué declara ACTIVZ sobre LINQ
Según ACTIVZ, LINQ es un suplemento alimenticio en cápsulas formulado con un complejo de ácido butírico, prebióticos y la tecnología CyLoc™, con un enfoque de apoyo al bienestar intestinal.
Es una declaración de la marca. No constituye asesoramiento médico ni promete resultados; ante síntomas digestivos persistentes, lo indicado es acudir con un profesional de la salud.
Fuentes consultadas
Producto relacionado
Formulado alrededor del ácido butírico para acompañar el bienestar digestivo y la conexión intestino–cerebro.
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